יוגה ריפוי משקמת - יוגה למנוחה (סשן טעימות)

הצטרפו לשרה, היוגי לטווח ארוך, לסשן טעימה חינם (כל תרומה תתקבל בתודה!) של שיעורי יוגה ריפוי משקמים השבועיים שלה! במפגש זה, נחקור אסאנות יוגה משקמות, בישיבה או בשכיבה, דרך הנושא של מנוחה. קח קצת פסק זמן לעצמך והצטרף אלינו!

יוגה משקמת עדינה שבועית אלו פתוחה לכל מי שרוצה לתרגל יוגה בקצב איטי ומודע יותר, ללא קשר למצבים בריאותיים. כל השיעורים יושבים או שוכבים, ומיועדים להרגיע את מערכת העצבים והנפש כך שהגוף יוכל להיכנס למצב הריפוי של 'מנוחה ועיכול' - הלא היא מערכת העצבים הפאראסימפטטית. כל שיעור מתוכנן בקפידה כדי לתמוך באי-סובלנות למאמץ עם הצעות אופציונליות, אך נא תמיד להקשיב היטב לגוף שלך.

כל שיעור יכלול כ-30-40 דקות של מתיחות עדינות ותנועה תומכת, לצד 20 דקות של הרפיות מדיטציה מודרכת. מתאים למתחילים מלאים ועד יוגים אחרים לטווח ארוך.

המפגשים הללו מבוצעים באמצעות זום. לא מצליחים להשתתף במפגש? כל משתתפי הכיתה יקבלו הקלטות שידור חוזר כדי לשמור לאחר המפגש, לנצח!