Yoga de guérison réparatrice - Séances d'été (bloc de 5 cours)

Rejoignez Sarah, la Yogi Long Haul, pour un yoga réparateur doux hebdomadaire spécialement conçu pour les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques, tels que Long Covid, POTS, ME/CFS, Fibromyalgie, troubles thyroïdiens, etc. Tous les cours sont assis ou couchés, et conçu pour calmer le système nerveux et l'esprit afin que le corps puisse entrer dans l'état de guérison « repos et digestion » - c'est-à-dire le système nerveux parasympathique. Sarah a enseigné avec succès à plus de 500 étudiants en yoga atteints de Long Covid et d'autres maladies chroniques et transforme désormais ses cours Zoom populaires en blocs de leçons thématiques soigneusement sélectionnés. Chaque cours est soigneusement rythmé pour soutenir l'intolérance à l'effort avec des suggestions facultatives, mais veuillez toujours écouter attentivement votre corps.

Dans ce bloc de cours, nous explorerons les asanas du yoga réparateur, assis ou allongés, à travers le thème de l'été - les sessions d'été ! Nous vibrerons aux fréquences estivales et profiterons de thèmes de cours tels que célébrer le soleil, goûter l'été et la vie en pleine floraison. Explorons ce que l'été signifie d'un point de vue humain et yogique !

Chaque cours comprendra environ 30 à 40 minutes d'étirements et de mouvements doux, ainsi que 30 minutes de relaxations méditatives guidées et au moins 10 minutes à la fin de chaque cours pour que les membres de la classe puissent discuter en communauté. Convient aux débutants complets jusqu'aux autres yogis de longue durée.

Ces séances se déroulent sur Zoom. Vous ne pouvez pas assister à une séance ? Tous les participants au cours recevront des enregistrements en rediffusion à conserver après la session pour toujours !