LMTV #212 : Magie de la méditation (Debbra Lupien)

La méditation est un sujet que j'ai promu de diverses manières dans les épisodes passés. Compte tenu des montagnes de recherches scientifiques de soutien qui se sont accumulées au fil des ans, je suppose qu'il est grand temps que nous ayons une autre discussion approfondie à ce sujet.

J'ai entendu des gens s'exclamer : « Comment le fait de rester assis les yeux fermés pendant de longues périodes peut-il avoir un quelconque avantage ? En fait, tu ne fais rien !" Ironiquement, ce que ces gens ne réalisent pas, c'est qu'ils répondent eux-mêmes à la question : il s'avère que ne rien faire est étonnamment bon pour vous !

D'une part, il a été démontré que la méditation réduit le stress, en particulier en aidant à réduire les niveaux de cortisol dans le corps. Et puisque des niveaux élevés de stress sont bien connus pour causer toutes sortes de problèmes de santé - en effet, le stress a été impliqué dans certaines des conditions de santé les plus extrêmes que nous connaissons - eh bien, toute forme de réduction du stress doit être utile, et si ne rien faire contribue à cette réduction, il semble judicieux d'essayer au moins la méditation !

Pour cet épisode de Life Mastery TV, mon amie et collègue Debbra Lupien, enseignante spirituelle, auteure et Voice of the Akashic Records, reviendra dans l'émission pour discuter de ce sujet avec moi. En tant que personne qui est devenue une experte en méditation, Debbra a appris des choses étonnantes sur la méditation qu'elle prévoit de partager avec nous :

* La méditation est pour tout le monde
* Passerelle vers la connexion spirituelle
* Avantages de la méditation
* Défi de méditation de 21 jours
* Surfer sur la vague cosmique de transformation

La méditation est quelque chose que tout le monde peut faire pour améliorer son bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Cela peut être fait n'importe où et ne nécessite aucun équipement spécial, et il existe d'innombrables méthodes et styles, chacun avec son propre ensemble de forces et d'avantages. Il n'y a vraiment aucun inconvénient à la méditation, et si vous en prenez l'habitude, cela deviendra probablement votre habitude préférée dans la vie.

À propos de Debbra Lupien
-------------------
Debbra Lupien est une enseignante spirituelle, auteure et voix des annales akashiques. Son best-seller international n°1, « Akasha Unleashed : The Missing Manual To You », est devenu un catalyseur de transformations personnelles à travers le monde. Inspirés par Akasha Unleashed, les gens recherchent Debbra pour obtenir des conseils sur leur objectif et leur parcours de vie.

Lorsqu'elle n'explore pas les couloirs des Annales Akashiques, vous pouvez trouver Debbra dans sa retraite au sommet d'une montagne. Elle aime faire de la randonnée, voyager, traîner dans la cinquième dimension et chanter spontanément, car la vie est si belle !