Introduction à : la force osseuse en 2 heures/semaine

Au cours de cette séance d'introduction de 30 minutes, vous rencontrerez votre instructrice (Debby) et découvrirez le programme de 5 semaines qui vous aidera à améliorer en toute sécurité votre force osseuse et à gérer l'ostéopénie et l'ostéoporose.

Cet entraînement est destiné à tous les âges, mais peut être particulièrement destiné aux personnes âgées en raison de son approche à faible impact de l'entraînement en force.

Nous passerons en revue les accessoires et les outils dont vous aurez besoin pour participer, le protocole et toutes les questions que vous avez sur ce cours de 5 semaines.

Chacune des 5 séances hebdomadaires sera enregistrée vous donnant accès au programme, même si vous ne pouvez pas y assister en direct. De plus, ces enregistrements sont à votre disposition à tout moment, ce qui vous permet de réaliser votre 2e ou même 3e entraînement hebdomadaire à votre convenance.