Yoga avec Kathleen – Focus : Asanas assis

Bienvenue au Yoga avec Kathleen ! Ce cours est axé sur les asanas ou postures assises.
Nous commencerons par une méditation guidée, une respiration d'échauffement et des étirements pour ouvrir le corps à nos asanas assis. Ensuite, je vous guiderai pour terminer le cours avec Savasana et une méditation de clôture.
N'oubliez pas d'honorer et de respecter votre corps. Nous aborderons chaque mouvement et chaque respiration en douceur.
La pratique du yoga est la première étape du voyage vers l'intérieur.

Namaste !