Mindful Yoga Flow: Για την ψυχική σας ευεξία

Διανθισμένοι με στιγμές συνειδητοποίησης, οι μαθητές θα κάνουν συνδέσεις μεταξύ του μαθήματος της γιόγκα και της καθημερινής τους ζωής ενθαρρύνοντας τη χρήση εργαλείων γιόγκα πέρα ​​από το χώρο του στούντιο για την υποστήριξη της ψυχικής υγείας και της συνολικής ευεξίας. Κάθε μήνα εισάγουμε ένα ειδικό θέμα για να εστιάσουμε την πρακτική μας. Συνδυάζοντας χαιρετισμούς στον ήλιο, όρθιες και καθιστές στάσεις, θα περάσουμε σε ακολουθίες στάσεων που χτίζουν δύναμη και ευελιξία, ενώ ρέουν με σκόπιμη επίγνωση σε όλα τα επίπεδα - σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό. Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων.