Restorative Healing Yoga: Healing the Emotional Body (Σειρά 6 εβδομάδων)

Γίνετε μέλος της Sarah, της Long Haul Yogi στην εβδομαδιαία ήπια επανορθωτική γιόγκα, ειδικά σχεδιασμένη για άτομα με χρόνιες παθήσεις, όπως Long Covid, POTS, ME/CFS, ινομυαλγία, διαταραχές του θυρεοειδούς κ.λπ. Όλα τα μαθήματα είναι είτε καθισμένα είτε ξαπλωμένα και Σχεδιασμένο για να ηρεμεί το νευρικό σύστημα και το μυαλό, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να εισέλθει στη θεραπευτική κατάσταση «ανάπαυσης και πέψης» - γνωστό και ως το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η Sarah δίδαξε με επιτυχία πάνω από 400 μαθητές γιόγκα με Long Covid και άλλες χρόνιες παθήσεις τον περασμένο χρόνο και τώρα μετατρέπει τα δημοφιλή μαθήματα Zoom σε προσεκτικά επιμελημένα τμήματα θεματικών μαθημάτων. Κάθε τάξη έχει προσεκτικό ρυθμό για να υποστηρίξει τη δυσανεξία στην προσπάθεια με προαιρετικές προτάσεις, αλλά παρακαλούμε να ακούτε πάντα προσεκτικά το σώμα σας.

Σε αυτό το μπλοκ μαθημάτων, θα εξερευνήσουμε επανορθωτικές ασάνες γιόγκα, είτε καθιστοί είτε ξαπλωμένοι, μέσα από το θέμα του Συναισθηματικού Σώματος - τα συναισθήματά σας. Αυτό βασίζεται στις προηγούμενες κατηγορίες - στο Φυσικό Σώμα μέσω συστημάτων και στο Σώμα της Λεπτής Ενέργειας. Τελικά τα συναισθήματα είναι Ενέργεια σε κίνηση!

Θα δούμε πώς το να επιτρέπετε τα συναισθήματα και να συνδέεστε με την ψυχική σας υγεία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα στο φυσικό σώμα. Δεν χρειάζεται να έχετε καμία προηγούμενη γνώση της γιόγκα ή τις γιόγκα ερμηνείες των Συναισθηματικών ή Διανοητικών Σωμάτων για να απολαύσετε αυτό το μάθημα!

Κάθε μάθημα θα περιλαμβάνει περίπου 30-40 λεπτά απαλών διατάσεων και κινήσεων, μαζί με 20 λεπτά καθοδηγούμενης χαλάρωσης διαλογισμού και τουλάχιστον 10 λεπτά στο τέλος κάθε μαθήματος για τα μέλη της τάξης να συνομιλήσουν με την κοινότητα. Κατάλληλο για εντελώς αρχάριους έως άλλους γιόγκι μεγάλων αποστάσεων!

Αυτές οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω Zoom. Δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μια συνεδρία; Όλοι οι συμμετέχοντες στην τάξη θα λάβουν ηχογραφήσεις επανάληψης για να διατηρηθούν μετά τη συνεδρία, για πάντα!

Υπάρχουν δύο διαθέσιμες θέσεις υποτροφιών για όσους αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες - email στο phoenixflamesyoga@gmail.com για να το συζητήσετε.