Yoga mit Kathleen – Schwerpunkt: Sitzende Asanas

Willkommen zum Yoga mit Kathleen! Dieser Kurs konzentriert sich auf sitzende Asanas oder Posen.
Wir beginnen mit einer geführten Meditation, Aufwärmatmung und Dehnungsübungen, um den Körper für unsere sitzenden Asanas zu öffnen. Dann werde ich Sie anleiten, den Kurs mit Savasana und Abschlussmeditation zu beenden.
Bitte denken Sie daran, Ihren Körper zu ehren und zu respektieren. Wir werden jede Bewegung und jeden Atemzug sanft angehen.
Die Ausübung von Yoga ist der erste Schritt auf der Reise nach innen.

Namaste!