Farkındalıklı Yoga Akışı: Zihinsel Sağlığınız İçin

Öğrenciler, farkındalık anlarıyla serpiştirilmiş bir şekilde, stüdyo alanının ötesinde zihinsel sağlık ve genel refahı desteklemek için yoga araçlarının kullanımını teşvik ederek yoga dersi ile günlük yaşamları arasında bağlantılar kuracaklar. Her ay, uygulamamızı odaklamak için özel bir tema sunuyoruz. Güneş selamlamalarını, ayakta ve oturma pozisyonlarını birleştirerek, tüm seviyelerde - fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal - kasıtlı farkındalıkla akarken, güç ve esneklik oluşturan poz dizileri arasında geçiş yapacağız. Ders, tüm beceri seviyeleri için uygundur.