প্রত্যহার: অভ্যন্তরীণ মোড় নেওয়ার বিজ্ঞান

অতীন্দ্রিয় যোগব্যায়ামের আটগুণ পথ আমাদের গভীর ধ্যানের একটি আনন্দময় অবস্থায় প্রবেশ করার জন্য ধাপে ধাপে প্রক্রিয়ার প্রস্তাব দেয় যার দ্বারা আমরা যোগের চূড়ান্ত লক্ষ্য অর্জন করতে পারি: আত্ম-উপলব্ধি। কিন্তু এমন বাধা রয়েছে যা আমাদের এবং আমাদের সত্য, চিরন্তন এবং আনন্দময় অন্তর্নিহিতের অভিজ্ঞতার মধ্যে দাঁড়িয়ে আছে। একটি বাধা হল বাইরের জগত, যা আমাদের দিকে সীমাহীন বিভ্রান্তি নিক্ষেপ করে। আরেকটি বাধা হল আমাদের নিজস্ব মন: এমনকি যদি আমরা বিশ্বের আয়তনকে কমিয়ে দিতে পারি, তবুও আমাদের মন, অস্থির শিশুদের মতো, স্থির হয়ে বসে থাকতে আগ্রহী নয়।

আপনি মনে করতে পারেন যে মনকে নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব। এমনকি ভগবদ্গীতার মতো আধ্যাত্মিক জ্ঞানের গ্রন্থগুলি বলে যে মনকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা বাতাসকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার মতো, কিন্তু সেই একই গ্রন্থগুলি আমাদের বলে যে এটি করা যেতে পারে। সুতরাং, যদি এটি করা যায়, কেন বেশিরভাগ লোকের পক্ষে জগত বন্ধ করা এবং গভীর ধ্যানের অবস্থায় পৌঁছানোর জন্য মনকে স্থির রাখা এত কঠিন? একটি কারণ হল যে বেশিরভাগ লোকেরা প্রক্রিয়াটির একটি ধাপ এড়িয়ে যায়: অভ্যন্তরীণ বাঁক নেওয়ার অভ্যাস। প্রায়শই, অনুশীলনকারীদের একাগ্রতার শক্তি বিকাশের উপায় হিসাবে কীভাবে অভ্যন্তরীণভাবে সচেতনতা আঁকতে হয় সে বিষয়ে নির্দেশনা না পেয়ে সরাসরি ধ্যানের দিকে নিয়ে যাওয়া হয়।

এই 30-মিনিটের সেশনে, হরি-কীর্তন দাস প্রত্যহারের অন্তর্নিহিত নীতিগুলি সম্পর্কে কথা বলবেন, ইন্দ্রিয়গুলিকে ভিতরের দিকে ঘুরিয়ে দেবেন এবং আমাদের অন্তর্নিহিত আধ্যাত্মিক চেতনাকে আবৃত করে এমন শারীরিক এবং আধিভৌতিক উপাদানগুলির বাইরে আপনার সচেতনতাকে স্থানান্তরিত করার প্রক্রিয়ার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করবেন।

আপনি এই লিঙ্কটি ব্যবহার করতে পারেন -

https://hari-kirtana.com/2023-free-meditation-download/

একটি বিনামূল্যের গাইডেড মেডিটেশন ডাউনলোড করতে যা আমরা এই ক্লাসে যে মেডিটেশন করেছি তার উপর প্রসারিত।