স্পিরিট সিরিজ-পার্ট 1-এ প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা

10-সপ্তাহের ক্লাস সিরিজের জন্য জেমি বাটলারের সাথে যোগ দিন যাতে আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করার সাহস তৈরি হয়!
এই লিঙ্কটি প্রথম পর্বের জন্য: ক্লাস 1-5

1.5-ঘন্টার ক্লাস 14 জানুয়ারী - 25 মার্চ মঙ্গলবার, দুপুর EST তে অনুষ্ঠিত হবে

সব ভার্চুয়াল ক্লাস রেকর্ড করা হয়. আপনি যে কোনো সময় রেকর্ডিং কিনতে পারেন এবং যতবার খুশি দেখতে পারেন!

প্রশ্নগুলির উত্তর আপনি পাবেন এবং পুরো সিরিজ জুড়ে আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন:

আমি কিভাবে আত্মার সাথে কথোপকথন করব?

আমার প্রিয়জনের সাথে আমার সংযোগ তৈরি করার জন্য বাড়িতে কিছু ক্রিয়াকলাপ কী কী?

আত্মার সাথে যোগাযোগ করার জন্য আমি কীভাবে আমার ক্ষমতার উপর আস্থা ও আস্থা অর্জন করব?

সম্পর্কের এই নতুন শৈলীতে আমি কীভাবে নিজেকে সমর্থন করব?

এবং আরো অনেক কিছু!

ক্লাস 1- আপনার সম্পর্ক কি?

উ: আপনার সম্পর্ককে উচ্চতর দৃষ্টিকোণ থেকে দেখছেন।

B. একটি তালিকা তৈরি করে কীভাবে আপনার সম্পর্কের চারপাশে আপনার আবেগগুলি সনাক্ত করতে হয় তা অনুশীলন করা।

গ. প্রয়োজন কার্ড ব্যবহারের সাথে আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি কী কী তা চিহ্নিত করুন।

D. কেন আপনি এই সম্পর্ক চালিয়ে যেতে চান তা জানুন।

ক্লাস 2-আপনি কিভাবে নিরপেক্ষ থাকবেন?

উ: কি আপনাকে ট্রিগার করে সে সম্পর্কে শেখা।

বি. আপনার বিশ্বাস সিস্টেমের সাথে চেক ইন, তারা কি আপনাকে সমর্থন করে? যেমন আপনার প্রিয়জন কোথায়? তারা কি এখনও নিজেরাই? আপনি কি তাদের খুব বেশি বিরক্ত করছেন?

গ. আপনি কী অনুভব করছেন এবং সেই আবেগগুলির সাথে কীভাবে আরও ভাল সম্পর্ক রাখতে হবে তা জেনে

D. কিভাবে আপনার দুঃখ, কষ্ট এবং হতাশা নিয়ে কাজ করবেন?

ক্লাস 3- কীভাবে বিশ্রাম এবং বিশ্রামে পৌঁছাবেন

উ: সূক্ষ্ম আলোক শক্তি অনুভব করা

B. স্মৃতি ব্যবহার না করে কীভাবে আপনার প্রিয়জনের কথা ভাববেন

গ. স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করতে শ্বাসের কাজ ব্যবহার করে।

ক্লাস 4- আত্মার সাথে কীভাবে কথোপকথন করা যায়

উ: কখন শুরু করবেন কীভাবে জানেন?

B. সংযোগ মজবুত রাখতে কি প্রশ্ন করতে হবে

গ. প্রত্যাশা ছাড়াই কথোপকথনে থাকা

ক্লাস 5-মেডিটেশন

উ: ক্লাস-নেতৃত্বাধীন ধ্যান, নির্দেশিত হতে প্রস্তুত হন, আরাম পান

B. আপনার শরীরে বিশ্রাম এবং শিথিলতার লক্ষণ অনুভব করার অনুশীলন করা

গ. আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযোগ স্থাপনের চারপাশে আপনার চিন্তাভাবনা নরম করার অনুশীলন করা

D. তাদের উপস্থিতির কাছাকাছি থাকার অনুশীলন করা

ক্লাস 6-হিপনোগজিক অনুশীলন

উ: আপনার প্রিয়জনের ফটো সংগ্রহ করুন যা প্রকাশ করে যে তারা কে, এবং ফটোতে তারা কী করছে তার স্মৃতি নয়।

B. অভিজ্ঞতা ডাউনলোড করতে বিছানার পাশে একটি কলম এবং কাগজ বা রেকর্ডার রাখুন

C. জার্নালিং অভিজ্ঞতা অগ্রগতিকে এগিয়ে যেতে রাখে।

D. সংযোগ করা এবং আপনার অভিজ্ঞতার অর্থ করা।

ক্লাস 7- আপনার ভেতরের কণ্ঠস্বরকে আত্মার কণ্ঠ থেকে আলাদা করা

উ: অন্যদের কাছে আপনার অভ্যন্তরীণ ভয়েসের মধ্যে পার্থক্য শেখা

খ. কোথায় আপনার কল্পনা আপনাকে আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং মানসিক ক্ষমতা প্রকাশ করতে সাহায্য করছে এবং কোথায় এটি অগ্রগতিকে বাধা দিচ্ছে তা আবিষ্কার করুন।

গ. "এখানে" এবং "সেখানে", "বর্তমান" এবং "ভবিষ্যত এবং অতীত" এর মধ্যে সূক্ষ্ম পার্থক্যগুলি দেখে

ক্লাস 8- আপনার নতুন সম্পর্কের সাথে বিশ্বাস গড়ে তুলুন

A. আপনার নতুন সংযোগকে সমর্থন করার জন্য কাইনেসিওলজি শিখুন।

B. আপনার শরীরের বুদ্ধিমত্তার উপর আস্থা রাখা

C. আধ্যাত্মিক পক্ষ এবং কন তালিকা

ক্লাস 9- যোগাযোগের শৈলী

উ: আপনার মাথা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য হাঁটুন এবং কথা বলুন

B. জ্বালানী নিরপেক্ষতা সাহায্য করার জন্য শরীরের ক্লান্তি ব্যবহার করা.

C. কল করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন: বিচার ছাড়াই তাত্ক্ষণিক বার্তাগুলির সাথে সংযোগ করা৷

ক্লাস 10-সাপোর্ট

উ: কীভাবে আপনার নতুন ক্ষমতা ধরে রাখবেন

বি. কিভাবে আপনার নতুন বিশ্বাস ধাক্কা ছাড়া সেগুলি ভাগ করবেন

C. অন্যদের কাছে কীভাবে খোলা থাকবে যখন তারা বুঝতে পারে না আপনি কী করতে পারেন

আমরা আপনার সাথে যোগদানের জন্য উন্মুখ!

*এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যেকোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।