মাইন্ডফুল যোগ প্রবাহ: আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য

মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য স্টুডিওর বাইরেও যোগব্যায়াম সরঞ্জাম ব্যবহারকে উৎসাহিত করে শিক্ষার্থীরা যোগব্যায়াম ক্লাস এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করবে। প্রতি মাসে আমরা আমাদের অনুশীলনকে কেন্দ্রীভূত করার জন্য একটি বিশেষ থিম চালু করি। সূর্য নমস্কার, দাঁড়ানো এবং বসার ভঙ্গিমা একত্রিত করে, আমরা এমন ভঙ্গির ক্রম পরিবর্তন করব যা শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করে, একই সাথে শারীরিক, মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক - সকল স্তরে ইচ্ছাকৃত সচেতনতা নিয়ে প্রবাহিত হয়। ক্লাসটি সমস্ত দক্ষতা স্তরের জন্য উপযুক্ত।