Special: Only $26/Year! Entra registrati 
USD
- USD - $
- EUR - €
- CAD - $
- CNY - ¥
- GBP - £
- HKD - HK$
- JPY - ¥
- RUB - ₽
- DAE - د.إ
- AUD - $
- BRL - R$
- CHF - SFr.
- CPL - $
- COP - $
- EUR - ₹
- DKK - kr.
- EGP - E£
- KRW - ₩
- MXN - $
- PHP - ₱
- QAR - QR
- RAS - ﷼
- SGD - S$
- EUR - NT$
- PROVA - ₺
- USD - ₴
QoD 17 مارس 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
Live Support
$7
أو مجانا
15 Min Total Body Strengthening the Mat
خبير:
Liz Chier
برنامج مسجل
جلسة مسجلة
$ 7
أو مجانا
- 1حصة
- Englishلغة الصوت
وصف
مناقشة
تقييم
This class will be a perfect fusion of pilates core exercises followed up with upper and lower body strength moves. It is only 15 min so be ready to move quickly in all planes of movement.
Only a mat is required and barefoot (no sock) is recommended.
Only a mat is required and barefoot (no sock) is recommended.
تفاصيل البرنامج
Oct 20, 2021
06:30 (pm) UTC
06:30 (pm) UTC
2. 15 Min Total Body Strengthening the Mat
15 جلسة دقيقة جلسة مسجلة
حول Liz Chier
Liz Chier
Liz graduated from Michigan State University with a Bachelor of Science in Kinesiology in May of 2000. She has worked in the Fitness industry as a Personal Trainer and a TRX group instructor.Following a running injury in 2003, Liz began Pilates and discovered...
5 المتعلمين (4)
مشاهدة الكلAlso Included in Bundles (1)
منظر
4.7 فئات أخرى من Liz Chier (55)
منظر
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
تم نسخ الرابط
تم نسخ ارتباط لهذه الصفحة إلى الحافظة الخاصة بك!
تم نسخ الرابط
تم نسخ ارتباط لهذه الصفحة إلى الحافظة الخاصة بك!