اليوغا العلاجية التصالحية للأجسام الجسدية والعاطفية والعقلية والنشيطة والروحية (28 × يوجا

انضم إلى سارة، يوغي طويلة المدى، عبر مجموعتها الكاملة من دروس اليوغا التصالحية، المصممة خصيصًا لأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة ولدعم العودة اللطيفة إلى الحركة بعد المرض أو الإصابة. يستكشف برنامج الفصول هذا تدريجيًا جميع جوانب الذات - عبر الجوانب الجسدية والعاطفية والعقلية والحيوية (الشاكرات) والجوانب الروحية. إنها رحلة رائعة وكاملة للمساعدة في تقدمك في اليوغا.

تم تسجيل جميع الفصول مباشرة في الفترة ما بين أكتوبر 2023 ومايو 2024، وتبلغ مدة كل منها ساعة واحدة تقريبًا. يتميز كل فصل بأسانا يوغا دقيقة وداعمة سواء أثناء الجلوس أو الاستلقاء، لمدة 30-40 دقيقة تقريبًا من التمدد والحركة اللطيفة، إلى جانب 20 دقيقة من استرخاء التأمل الموجه، والتركيز على البراناياما (عمل التنفس) والمودرا (إيماءات اليد التأملية). مناسبة للمبتدئين تمامًا وحتى ممارسي اليوغا الآخرين لمسافات طويلة!

هذا هو عرض الحزمة النهائي - حيث يقدم 28 درسًا مدتها ساعة واحدة والتي تم عقدها في الفترة من أكتوبر 2023 إلى مايو 2024 بخصم لا يصدق!